Ezt mindenki tudja szájhigiénia és fogápolás A higiéniai és egészségügyi feladatok egyik legfontosabb szokása. Azonban az Ön által forgalmazott termékek közül hány valóban szükséges a megfelelő fogápoláshoz? Számos lehetőség és természetes rutin létezik, amelyek nem veszélyeztetik a fogak helyes ápolását és sok más, olyan alkoholt vagy adalékanyagot tartalmazó, amely amellett, hogy károsítja a környezetet, nem a legjobb megoldás a szánk számára. A bolygó gondozása a megfelelő fogászati termékek kiválasztásával is lehetséges.
Kezdjük a fogkefével. Sok fogorvos azt javasolja, hogy időnként cserélje ki a megfelelő szolgáltatás érdekében. Azonban talán jobb, ha a szánknak megfelelőt választjuk, a számunkra megfelelő mérettel, morfológiával és adottságokkal. Vagyis ecsetet vásárolva érdemes egy tartós és megfelelőt választani, ami sokkal tovább tart, a rossz minőségű ecsetek helyett, amiket fogunk. cserélje ki szorgalmasan.
A megfelelő higiénia az étkezéssel kezdődik
Szájhigiénia Nem csak a fogak tisztításából és ápolásából áll, ne felejtsük el, hogy naponta legalább 3-szor mossuk meg őket, hanem az étrendünkről is gondoskodunk. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek elszínezik és károsítják a fogakat, és vannak olyan ételek, amelyek jótékony hatásúak. A kávé, a tea és a dohány a legnagyobb ellenségek, ezért azok, akik gyakran szedik ezeket, hajlamosak több fogászati problémára, és látni fogják, hogy hajlamosak besárgulni. A rágógumi nagyon gyakran ronthatja a fogak és őrlőfogak természetes zománcát is, bár van cukor nélküli rágógumi és xilittel is, ami egy természetes édesítőszer, amit az étkezések közötti fogak tisztítására használnak. Másrészt más élelmiszerek, mint például az alma, a zeller, a sárgarépa és az eper jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek a fogak számára. Kezdje a módosításával táplálás és a száj jobban ápolt lesz. Nem csak a cukrok okoznak üregeket; a savas ételek, például a narancs is marják a fogat, ezért is mondták, hogy jó, ha reggeli előtt fogat mosunk, védőgátat hozunk létre. A szakértők azt javasolják, hogy étkezés után fél órával mosson fogat.
Ami a fogkrémet illeti, válasszon olyat, amely nem tartalmaz vegyszereket. Hatékonynak bizonyult például zsályaalapból vagy hasonlóból készült fogkrémekben. Számos ökológiai és szaküzletben megtalálhatja azt a fogkrémet, amely garantálja a teljesebb tisztítást.
Házi készítésű szájvíz
Az ecsetelés szükségessége mellett fogakNemcsak gyakran, hanem megfelelően, a fogíny és a nyelv ápolásáról nem feledkezve, érdemes időnként öblíteni a szájat, és ehhez szájvizet használni. Nem minden elixír olyan megfelelő, mint mások, és néha tartalmazhatnak olyan oldatokat, amelyek károsak a fogakra. Ugyanígy egyre több ökológiai bolt, sőt gyógynövénybolt is árul ezeket a 100%-ban természetes elemekből készült termékeket. A múltban használt egyik leghíresebb recept az öblítés, amely 1 csésze vizet és egy evőkanál szódabikarbóna tól től nátrium és három csepp borsmenta illóolajat. Felrázzuk, tégelyben néhány hétig elállva elkészíthetjük a szájvizünket. Használatával azonban nem szabad visszaélni, hanem csak időnként, más szájvízzel kombinálva, ami szintén természetes lehet. Bár a szódabikarbóna jótékony hatással lehet a szájra, a fogorvosok nem tanácsolják gyakori használatát.
Ezekhez használt egyéb összetevők szájvizek Természetes az almaecet, gyógyteák (például menta vagy rozmaring), szegfűszeg vagy gyömbér. A citrom rágását is kimutatták, a tulajdonságai miatt fehérítők ebből a citrusból pozitív hatással van a fogakra és az ínyre, bár ismétlem, nem szabad visszaélni vele, mert nagyon savas. Természetes trükk a rossz lehelet elkerülésére az öblítés, amelyet úgy érnek el, hogy egy darab kakukkfüvet felforralunk, hozzáadunk egy evőkanál sót és hagyjuk kihűlni. Ez az oldat nagyon jól működik az ínybetegségek megelőzésében, egy hétig eltartható, és naponta egyszer két percig kell öblíteni, majd heti kétszerire csökkenteni.
Alternatív szájvíz
Még egy szájvíz ugyanúgy kész ban ben Ház antiszeptikus (megelőzi a fertőzéseket) pedig három evőkanál almaecetből, három vízből, egy növényi glicerinből és tíz csepp illóolajból, például fahéjból készül. A keveréket kis üvegben tároljuk és összerázzuk.
Trükkként is természetes számára fehérít a fogakJavasoljuk, hogy hetente kétszer dörzsölje át a fogait eperdarabokkal, vagy tegye ugyanezt a banánhéjjal. Az ananász a fogfehérítő és jótékony élelmiszerek egyike, mivel olyan enzimet tartalmaz, amely természetes módon eltávolítja a foltokat. Adja hozzá az étrendjéhez gyümölcslevek vagy természetes formában, és észreveszi a különbséget. Sokkal ajánlottabb, mint az agresszív vegyszeres fehérítő kezelések fogaink számára, amelyek azonnali eredményt adhatnak, de hosszabb távon károsabbak.
Végül ne feledje, hogy a fogmosás és az öblítés mellett használjon fogselymet, ne feküdjön le anélkül, hogy először át kell húznia a fogkefét, és évente legalább egyszer fel kell látogatnia a fogorvoshoz.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Természetes és ökológiai szájhigiénia, javasoljuk, hogy lépjen be a természetes gyógymódok kategóriájába.
