Mik azok az ILLÓOLAJOK – Praktikus és teljes ÚTMUTATÓ

Az emberek évezredek óta használják az illóolajokat. Valójában az ókori Egyiptomban már használták őket, vagyis mi már legalább 4000 éve felfedeztük és használtuk őket… És ha idáig jutottál, az azért van, mert jól szeretnéd megismerni őket, nem?

Használatuk előtt fontos tudni, hogy pontosan mik ezek, hogyan hatnak, milyen tulajdonságokkal rendelkeznek stb. Például nem szabad összetéveszteni őket a főzéshez használt aromás olajokkal, bár az illóolajok is használhatók, kifejezetten főzéshez. Egyéb gyakoribb felhasználások az emberek és állatok testi és lelki egészségéhez közvetlenül kapcsolódó felhasználások, kozmetikumok, sőt otthoni használatra is.

A Green Ecologistban segítünk tudni Mik azok az illóolajok és részletesen beszélünk róluk.

Mik azok az illóolajok: egyszerű magyarázat

Minden aromás zöldség tartalmaz esszenciákat és a tiszta illóolajok az esszenciák legerősebb kivonata. Így az illóolajokat aromás fákból és aromás növényekből vonják ki, mind szárukból és gyökereikből, mind leveleikből és virágaikból.

Az illat, amelyet egy aromás növény különböző részei, különösen a virágok és a gyümölcsök árasztanak, maga a lényeg. Aromás molekulákat tartalmaz, amelyek magát a szagot adják, és más molekulákat, amelyek eltérő tulajdonságú kémiai anyagokat alkotnak, nem csak szagokat. Ennek köszönhetően a tiszta illóolajok sokféle tulajdonságot tartalmaznak, amelyek segítségünkre lehetnek, ha jól tudjuk őket használni. Ugyanezek a tulajdonságok azok, amelyek megvédik a növényt a támadásoktól, és ezáltal megvédhetik magát a gombáktól, baktériumoktól, vírusoktól és egyéb kártevőktől, vagy akár gyorsabban elzárhatják a száron vagy a leveleken lévő sérüléseket.

Hogyan hatnak az illóolajok a szervezetünkben

Ahogy jeleztük, tiszta illóolajok Zöldségben találhatóak, és összetételüknek köszönhetően számos olyan tulajdonsággal bírnak, amelyeket kihasználhatunk. De hogyan működnek ezek az olajok? Az igazság az, hogy a szervezetünkben sikerül működniük, köszönhetően a összetett és erős kémiai összetétel van bennük, mivel nagyon sokféle molekulával rendelkeznek, amelyek különböző tulajdonságokat adnak, mivel egyesek hatékonyabbak a baktériumok, vírusok ellen, stb. a keringés stb.

Könnyen hathatnak szervezetünkben, mert könnyen behatolhat a bőrünkbe és így bejut a véráramba és eljutni a különböző szervekhez.

Illóolajok aromaterápiához

Biztosan hallott már a használatáról illóolajok aromaterápiáhozDe mi is az az aromaterápia? Ezek terápiás felhasználásaként határozható meg, azaz állapotok, egészségügyi problémák gyógyítására, enyhítésére vagy a szervezet egyensúlyban tartására. Valójában a zöldségekből nyert illóolaj a tömény esszencia, ezért nagyon aktív termék, kis mennyiséggel nagy hatással lehet a szervezetre. Ez az oka annak, hogy tudnod kell, mi a illóolajok felhasználása illetve bizonyos óvintézkedések figyelembe vételével és az adagok ismeretében azok helyes használatának módját, ezért használatuk szakember jelzése mellett szükséges.

Azt is jelezhetjük, hogy pontosabban az aromaterápiát a a fitoterápia ága, vagyis a növény különböző részeinek használatához a terápiás céllal. Különféle módon felhasználhatók, például élelmiszerekbe, forrázatokba, teákba, macerátumokba, illóolajokba stb.

Az illóolajok tulajdonságai

Az illóolajok rendkívül sokféle tulajdonsággal rendelkeznek, és mindegyiknek több. Általában azonban mindegyik fertőtlenítő hatású, bár némelyik sokkal jobban, mint mások, mivel a növényeken belüli fő funkciójuk az, hogy megvédjék őket az olyan külső ágensektől, mint a paraziták, vírusok és egyéb betegségek.

Ezek a legfontosabbak a szerint illóolajok tulajdonságai Mit keresünk:

• Lazító hatású illóolajok: levendula, levendula, rózsafa, egzotikus bazsalikom, tömjén vagy tömjén, mandarin narancs, római kamilla, majoránna, keserű narancs, édes narancs, kámfor rozmaring, ilang-ilang stb.
• Cellulit elleni tulajdonságokkal rendelkező illóolajok: borókamag, bourbon muskátli, citrom, mandarin, kámfor rozmaring, agyagzsálya, kakukkfű linalool stb.
• Ránctalanító hatású illóolajok: csipkebogyó, rózsafa, ragacsos sziklarózsa, citrom, mandarin stb.
• Fájdalomcsillapító hatású illóolajok: szegfűszeg, citrom, majoránna, római kamilla, levendula, levendula, keserű narancs, kámforos rozmaring, télizöld, borsmenta, agyagzsálya stb.
• Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező illóolajok: Római kamilla, majoránna, keserű narancs, borsmenta, agyagzsálya, télizöld stb.
• Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező illóolajok: teafa, kakukkfű timol, linalool kakukkfű, rozmaring, szegfűszeg, niaouli, fokhagyma, ragadós sziklarózsa, citrom, mandarin, kék eukaliptusz, eucalyptus radiata, babér stb.
• Gombaellenes tulajdonságokkal rendelkező illóolajok: fokhagyma, citrom, mandarin, niaouli, kakukkfű timol, kakukkfű linaol, teafa, kék eukaliptusz, eucalyptus radiata, babér stb.
• Vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező illóolajok: teafa, fokhagyma, ragadós sziklarózsa, citrom, kakukkfű timol, kakukkfű linalool, ravintsara, babérlevél, niaouli stb.

Hogyan használjuk az illóolajokat

A következőkben elmondjuk, hogyan használhatjuk az illóolajokat a javunkra, mivel ennek többféle módja van. Külsőleg és belsőleg is használhatók:

• Lélegezze be őket: Ehhez a kiválasztott olajból néhány cseppből gőzt vagy forró vízgőzt készíthet, vagy illóolaj-diffúzort használhat, hogy ezeket a jótékony anyagokat rendszeresebben lélegezze be.
• Nyeld le őket: más élelmiszerekkel együtt bevehetők. Figyelembe kell azonban venni, hogy nem keverednek vízben, ezért érdemes a feltüntetett cseppeket egy evőkanál növényi olajba, például olívaolajba, vagy egy evőkanál mézbe bevenni.
• Alkalmazza őket helyileg masszázzsal: ez az egyik legismertebb felhasználási módja. Vigye fel a terméket a bőrre, hogy masszírozza vagy dörzsölje. Ez egy nagyon hasznos módja az olajok használatának izomfájdalmakra, ellazításra, keringés javítására, cellulitisz kezelésére, többek között.
• WC: Ha ezekből a termékekből néhány cseppet a fürdővízhez adunk, akkor ez egy másik nagyon hatékony módja a felvitelüknek, különösen a relaxáció és a bőr megnyugtatása céljából. Ily módon a bőrön keresztül, masszázson keresztül és belégzéssel, például illóolaj-diffúzor segítségével egyaránt hatnak.
• Tömörítések a bőrön: A termékek használatának ez a másik módja a bőr bizonyos területeinek kezelésére alkalmas. A legjobb, ha néhány cseppet önmagában vagy növényi olajjal keverve steril borogatásra vagy nagyon tiszta pamutkendőre tesz, hogy gyengéden érintse meg az érintett bőrt.
• Gkrémek és testápolók: Ez utóbbi felhasználási mód akkor megfelelő, ha rendszeresen szeretné felvinni ezeket a termékeket a bőrre vagy a hajra. Ha egy semleges krémbe, gélbe, samponba vagy testápolóba adunk néhány cseppet, amire szükségünk van, akkor egyszerűen, a mindennapokban profitálhatunk az illóolajok tulajdonságaiból. hidratálja a bőrt, a bőrt vagy a hajat.

Az illóolajok felhasználása és adagolása

Általánosságban elmondható, hogy ezek az ajánlott adagok, azonban mindig konzultálni kell az egészségünket ellenőrző szakemberrel.

• Fürdőkád: A fürdőszobákban való használatukhoz egy adag 10 csepp egy evőkanál növényi olajban vagy tejben keverve a fürdőhöz. Ez az opció jó bőrbetegségek, izomfájdalmak, ízületi fájdalmak, légzési problémák, stressz és szorongás kezelésére.
• Bevitel: ebben az esetben minden felvételnél használni kell 2 csepp Napi 3x étkezési alappal keverve, pl. olívaolajjal, mézzel, lekvárokkal, kevés cukorral, stb, de vízzel soha, ami pár perc után is bevehető, de nem egyszerre. Felnőttek napi 8 cseppet is bevehetnek, négy adagban. Emésztési rendellenességekre, bélrendszeri problémákra, fájdalomra, stresszre, alvási problémákra, légúti problémákra stb. használják.
• Belélegzés: ha száraz inhalációt végez, azaz nem keveri össze a terméket és illóolaj-diffúzort használ, akkor 2 csepp egy zsebkendőben, hogy megszagolja, vagy a párnában, hogy belélegezzen alvás közben. Ha nedves inhalációt szeretne végezni, akkor kevernie kell 6 csepp meleg vagy forró, de soha nem forrásban lévő vízben, hogy az edény közelében lélegezzen körülbelül 10 percig, majd hagyja párologtatással nedvesíteni a környezetet. Ebben az esetben akár napi 3 alkalommal is elvégezhető. Ez a felhasználási mód jó légúti problémákra, stresszre, alváshiányra, lázcsillapításra, ellazításra stb.
• Masszázsok: keverni kell 6 csepp egy evőkanál növényi olajjal ha felnőttnek való és 4 csepp ha gyereknek szól. Masszázsban alkalmazva hatékonyan kezelik a bőr-, izom- és ízületi fájdalmakat, enyhítik a hasmasszírozás során fellépő emésztési problémákat, alvásproblémákat és stresszt, javítják a relaxációt, javítják a vér- és nyirokkeringést stb.

Hogyan készítsünk illóolajokat - kivonás

Az illóolajok kinyerése nem egyszerű, mert speciális gépekre, eszközökre van szükség, és ezeket nagyon jól kell használni, ráadásul a nyersanyagon kívül kisebb-nagyobb mennyiségben, sokféle tényezőtől függően. Például szükségünk lehet egy illóolaj-lepárlóra, és jól tudjuk, hogyan kell használni, hogy a kívánt növény vagy zöldség esszenciáját megkapjuk.

A) Igen,hogyan történik az illóolajok kinyerése? Nos, ennek többféle módja van, hiszen a felhasználni kívánt alapanyagtól függően egyik vagy másik módszer hatékonyabb. Ezek a különböző módszerek:

• Gőzdesztilláció
• CO2 kivonás
• Oldószer kivonás
• Kifejezés
• Virágzott
• Maceráció

Hol lehet illóolajat vásárolni

Ezen a ponton már csodálkozhatsz ahol illóolajat vásárolhat. Az igazság az, hogy nagyon könnyű illóolajokat vásárolni, mert keresztül lehet vásárolni fizikai és online áruházak mint például a gyógyszertárak, a gyógyszertárak, a természetes termékek boltjai, a gyógynövény-kereskedések és a gyógynövényszakértők stb.

Látni fogja, hogy a különböző típusú olajok és márkáik között erősen változó árak vannak. Ennek a márka értékén kívül az az oka, hogy fő komponenstől függően többe vagy kevesebbe kerül az illóolaj beszerzése, vagyis vannak olyan magvak, amelyekből kis mennyiségű olajat lehet kinyerni. a magvak mennyisége és mások, hogy az ellenkezője történik, és ugyanúgy ez történik a gyümölcsökkel, a szirmokkal, a levelekkel stb.

Honnan tudhatod, ha vásárolsz a minőségi illóolaj? Nos, különböző típusú bélyegek jelzik, hogy hitelesek és jó minőségűek. Amikor vásárolni indul, ügyeljen arra, hogy az AEQ (kemotípusos illóolaj), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement határozza meg) vagy olyan jelzésekre, mint a 100%-os tisztaságú illóolaj és természetes illóolaj. A csomagoláson általában feltüntetik az olyan szempontokat is, mint a növény latin neve, valamint annak a részének a neve, amelyből kivonták.

Hogyan tartsuk jó állapotban az illóolajokat

Ez egy másik gyakori kétség, mivel sok termék, miután kinyitották, különleges gondozást igényel a jó megőrzés érdekében. Az illóolajok esetében általában jól megőrződnek 3 és 5 év között ha megfelelően tárolják.

A legjobb, ha ügyelünk arra, hogy az üvegek ne legyenek nyitva, ne legyenek túl meleg helyen, és ne kapjanak rendszeresen közvetlen fényt, ezért a sötét és nem átlátszó üvegből készült üvegek gyakran használt. Jó ötlet az szobahőmérsékleten szekrényben tároljuk.

Az illóolajok alkalmazása terhesség alatt, gyermekeknél és állatoknál

Az egészség szempontjából létfontosságú, hogy az esettől függően tudja-e használni ezeket a termékeket vagy sem. Emiatt ragaszkodunk ahhoz, hogy használatuk előtt konzultáljunk szakemberrel, de szeretnénk tájékoztatni a legalapvetőbb esetekről is, mint a terhesség, a gyermekek vagy akár az állatok.

Illóolajok terhesség alatt

A terhesség első trimeszterében teljesen ellenjavallt használata, mivel túl erősek egy ilyen kényes pillanathoz és a testben bekövetkező sok változáshoz. Néhányuk azonban alkalmazható a második és harmadik trimeszterben is, de mindig a szakember felügyelete és tanácsa mellett. Szoptatás esetén is ez történik, jobb, ha ilyenkor nem használjuk őket, de ha megtörténik, akkor ennek az időszaknak a vége felé kell megtenni, amikor a gyermek már valamivel fejlettebb, és mindig a vényköteles. aromaterápiára szakosodott orvos vagy gyógyszerész.

Illóolajok gyerekeknek

Ról ről a gyerekek szedhetnek illóolajokat de nem akármilyen vagy módra. Vannak, akik igen 6 év alatti gyermekek számára tilosMások, még erősebbek, tilos 3 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára, és az adagot mindig az életkornak megfelelően kell módosítani, amit a szakorvosnak kell jeleznie. Az adagok leggyakrabban történő alkalmazási módja gyermekeknél a bőr.

Végül pedig sokan úgy döntenek, hogy házi kedvenceiken is használják ezeket, általában azért, hogy jobb életminőséget biztosítsanak nekik, sőt a betegségeket kezeljék vagy tüneteiket enyhítsék.

Illóolajok állatok számára

Ami minket illet, ezek a termékek az állatok számára is nagyon hasznosak lehetnek, ha jól használják őket. Az adagolást ismét olyan személynek kell megadnia, aki az aromaterápiára szakosodott, és ebben az esetben még inkább az állatoknak szánt illóolajokra szakosodott. Természetesen egy lónak nem lesz ugyanannyi termék, mint egy kutyának vagy nyúlnak, hiszen sem a szervezetük nem működik pontosan, sem a méretüknek semmi köze ehhez.

Az állatokon való alkalmazásuk legáltalánosabb módja a növényi olajokkal, gélekkel, balzsamokkal és kenőcsökkel való helyi keverés. Használhat vízbázisú permeteket is a környezet védelmére, például azokra a területekre permetezve, ahol alszanak, vagy a testükre permetezheti (elkerülve az arcot). A hidrosztátokat és az illóolajos vizeket is gyakran használják, valamint az emberekben.

Az illóolajokkal való visszaélés mellékhatásai

Mint már említettük, ezek a termékek nagyon erősek, és kis mennyiség is elegendő a jó használatukhoz. Előfordul azonban, hogy tudatlanságból visszaélnek velük, például nagyobb mennyiségben használják őket, némelyiket nem megfelelő módon keverik össze, nem megfelelő módon alkalmazzák, vagy korábban olyan állapottól vagy állapottól szenvedtek, amely ellenjavallt.

Így, mint minden természetes elem, valamint minden szintetikus vagy mesterséges, pozitív és negatív hatással is lehetnek a szervezetre. Ezek néhány illóolajok helytelen használatának mellékhatásai:

• Allergiák
• Bőr- és nyálkahártya irritáció.
• A hormonszint változásai.
• Epilepsziás epizódok.

Látjuk, hogy ehhez és még sok máshoz is nagyon fontos, hogy jól tájékozódjunk, és minden esetben hagyjuk szakemberrel megjelölni a legjobb felhasználási módot. Végül ne hagyja ki ezt az érdekes összefoglaló videót erről a témáról.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mik azok az illóolajok, javasoljuk, hogy lépjen be a természetes gyógymódok kategóriájába.

Bibliográfia

• Festy, D. és Pacchioni, I., (2016), Aromaterápiás útmutató, Barcelona, Spanyolország, Ediciones Obelisco.
• Worwood, V. A., (2022), Illóolajok és aromaterápia, Madrid, Spanyolország, Gaia Ediciones.