Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A természet és a környezet védelme az egyik legfontosabb feladat, amelyet teljesítenünk kell, ha meg akarjuk őrizni a lakható bolygót és saját fajunk egészségét és jólétét. Azonban ezeken a nagyon alapvető szempontokon túl bebizonyosodott, hogy amikor a természetben töltünk időt, testünk előnyösnek érzi magát, ami segít javítani testi és lelki egészségünket. A szakemberek ugyanis azt javasolják, hogy töltsünk időt a természettel, hiszen a természetes környezetben végzett tevékenységeknek közvetlen és mérhető előnyei vannak szervezetünkben. Ha tudni akarod milyen előnyökkel jár a természettel való érintkezés Olvassa tovább a Green Ecology-t, és mi elmondjuk Önnek.
Nagyobb mennyiségű és jobb minőségű oxigén
Az egyik első előny, amelyet élvezni fogunk, ha több időt töltünk a természetben, az az, hogy élvezni fogjuk a nagyobb mennyiségű és minőségű oxigén. Az oxigén a levegőt alkotó gázok egyike, és különösen ez az a gáz, amelyre az állatoknak és az embereknek szüksége van az élethez, mivel ez a gáz, amelyet belélegzünk, és ebből nyerjük az életben tartó energiát. Ezt a gázt növények állítják elő, így olyan helyeken, mint az erdők vagy a tenger, sokkal magasabb a koncentrációja.
Emellett azt is figyelembe kell venni, hogy a természetben ennek az oxigénnek a minősége magasabb, mivel a városközpontokban koncentrálódik a legnagyobb légszennyezés. Ezáltal a természetben belélegzett oxigén és általában a levegő minősége sokkal jobb. Ezért, ha hosszú ideig érintkezünk a természettel, vagy egyszerűen csak egy nap a hegyekbe menekülünk, az segít nekünk megtisztítjuk a tüdőnket a szennyeződéstől nagyvárosok, főleg ha a természetben végzünk aerob gyakorlatokat.
Sport tevékenységek
Nagyon szorosan kapcsolódik a természetben jelenlévő legjobb minőségű oxigénhez, azt is meg kell jegyezni, hogy a természetes terek ideális helyek testmozgás és sport gyakorlása. Ezért ez egy sokkal élvezetesebb módja aktív és egészséges életet élni, így ebből a szempontból is segít az egészségünk javításában.
Ebben az értelemben meg kell említeni, hogy az aktív élet, amelyben folyamatosan és folyamatosan mozognak vagy sportolnak, a kulcsa számos betegség elkerülésének, különösen a túlsúlyos vagy szívbetegségek, valamint a degeneratív betegségek elkerülésének. vagy a korai öregedéssel járó betegségek.
A nyugalom, a természettel való érintkezés egyik nagy előnye
A természettel való érintkezés előnyei azonban nem korlátozódnak egészségünk pusztán fizikai oldalára. Számos tanulmány szerint, ha több időt töltünk a természettel való érintkezésben, az agyunk bizonyos régióit aktiválja, amelyek hormontermelésért felelősek, mint pl. szerotonin és dopamin, olyan anyagok, amelyek úgymond Legyél boldog.
Hasonlóképpen, ezen anyagok jelenléte ellensúlyozza más anyagok, például a stresszhormonként ismert kortizol hatásait. Ennek köszönhetően a természettel való érintkezésben eltöltött idő segít leküzdeni a stresszt és a szorongást, lelki béke és nyugalom, így a természetet is az egyik legjobb elemként mutatják be, ha pszichés egészségünk szavatolásáról van szó.
Ebben a másik cikkben arról is beszélünk, hogy a természet miért ad nekünk a szabadság érzését.
A természettel való érintkezés lehetővé teszi a D-vitamin szintézisét
Igaz, hogy a napozás ártalmas az egészségre. Az orvosok azonban emlékeznek arra, hogy D-vitamint szintetizálni, el kell költeni legalább Napi 15 perc napozás. Ily módon a természetben eltöltött idő az egyik legjobb módja annak, hogy megszerezzük az egészséges és erős vitaminmennyiséget.
Valójában a D-vitamin az izmok és a csontok megfelelő fejlődéséhez kapcsolódik, mind a növekedési fázisban, mind azoknál a felnőtteknél, akiknek helyre kell állítaniuk szöveteiket (például csontritkulásban szenvedőknél). Vagyis a természetben, a természetes fénnyel közvetlen érintkezésben eltöltött idő hozzájárul ahhoz, hogy fiatalabb és ellenállóbb testünk legyen.
Megakadályozza a rövidlátást
A rövidlátás egy szemprobléma, amely abból áll, hogy a szem nem látja megfelelően a távolabbi tárgyakat. A legújabb tanulmányok kimutatták a rövidlátó emberek és a nagyon keveset élő gyermekek közötti kapcsolatot érintkezés a természettel.
A természetben a terek jelentősen nyitottak, épp ellenkezőleg, mint a városi terek, ahol az idő nagy részét épületeken belül töltik. Amikor a gyerekek több időt töltenek természetes terekben, nyílt tereken, például hegyekben, erdőkben vagy strandokon, szemük jobban fejlődik. több különböző távolságból figyelje meg a tárgyakat, amely lehetővé teszi a rövidlátás megelőzését felnőtteknél.
Élvezze a szépséget
Végül nem hagyhatjuk figyelmen kívül a másikat is legfontosabb előnyök, amelyeket a természet kínál számunkra, ami valami olyan egyszerű, de ugyanakkor olyan mély és örömteli, mint hogy képes élvezze szépségét.
A természeti terek, valamint a növények és állatok biológiai sokféleségének megfigyelése, amit ezek a helyek kínálnak, az élet egyik legnagyobb öröme. Ezért, bár nem konkrétan mérhető haszonról van szó, ez az egyik olyan előny, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynunk, ha több időt töltünk érintkezés a természettel hiszen a szépség egyszerű szemlélődése az egyik legvigasztalóbb gyógyszer és öröm az ember számára.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Milyen előnyei vannak a természettel való érintkezésnek, javasoljuk, hogy lépjen be az Egészség és Tudomány kategóriánkba.
